Programa “En Familia”
“En Familia” es un programa radiofónico diseñado como un espacio de encuentro y orientación para la comunidad. Cada emisión aborda un tema central de relevancia para los hogares como educación, psicología, valores o vida práctica con el propósito de fomentar el diálogo reflexivo y el crecimiento personal.
Para enriquecer la conversación, incorporamos el análisis de especialistas, promovemos la interacción con nuestra audiencia a través de múltiples canales y complementamos el contenido con música variada, una útil sección de cocina e información de interés social y local.
Con un formato ameno y cercano, nuestro objetivo es servir de recurso confiable que aporte claridad, acompañamiento y momentos de esparcimiento a cada uno de sus miembros. Los invitamos a sintonizarnos y a hacer de este programa una conversación compartida en beneficio de todos.
Horario: 9:20 am – 11:05 am
Frecuencia: Lunes a Sábado
Duración: 1 h y 15 min
Sección
“El verde que nos rodea”
Sección
“Salud a tu alcance”
Sección
“Receta de cocina”
El verde que nos rodea
Remedios naturales para combatir al mosquito
Introducción
Protege a tu familia con remedios naturales: alternativas ancestrales contra los mosquitos
En momentos donde las enfermedades transmitidas por mosquitos afectan a miles de personas, especialmente en Cuba, contar con opciones accesibles y efectivas se convierte en una necesidad cotidiana. No todos tienen la posibilidad de adquirir repelentes industriales, pero casi todos podemos recurrir a lo que ya tenemos en casa: ingredientes naturales, de bajo costo y con un historial de uso respaldado por generaciones.
Estos consejos, compartidos desde el programa En Familia de Radio Sagua por la MSc. Dra. Haydée Abril Trujillo, recuperan el saber popular y lo ponen al servicio de tu protección y la de tu comunidad. Se trata de métodos probados, sencillos de preparar y que utilizan elementos como ajo, limón, hierbas aromáticas y recursos tan básicos como el humo.
A continuación, te presentamos cuatro recetas naturales para elaborar repelentes efectivos, junto con recomendaciones prácticas para mantener a los mosquitos lejos de tu hogar. Un conocimiento que no solo cuida, sino que también une y fortalece, recordándonos que a veces las mejores soluciones
🧄 1. Repelente con ajo y alcohol (fuerte y duradero)
Ingredientes:
1 cabeza de ajo
1 taza de alcohol blanco (o aguardiente fuerte)
1 botella con atomizador
Preparación:
1. Machaca bien los dientes de ajo.
2. Ponlos en un frasco con el alcohol.
3. Deja reposar 24 horas bien tapado.
4. Cuela y guarda el líquido en el atomizador.
Uso:
Rocía sobre brazos, piernas, cuello y ropa.
⚠️ Evita heridas abiertas. El olor desaparece en poco tiempo, pero los mosquitos lo odian.
🌿 2. Repelente con hojas de menta, albahaca o eucalipto criollo
Ingredientes:
Un puñado de hojas frescas
1 taza de agua
Un chorrito de vinagre blanco (opcional)
Preparación:
1. Hierve las hojas en agua por 10 minutos.
2. Deja enfriar y cuela.
3. Agrega vinagre si quieres reforzar.
4. Pon el líquido en un spray.
Uso:
Aplica directamente sobre piel y ropa.
🌿 El olor natural repele a los mosquitos de forma segura.
🍋 3. Repelente con limón y clavo de olor (muy usado en el campo)
Ingredientes:
1 limón grande
20 clavos de olor
1 vaso de agua
Alcohol o vinagre (opcional)
Preparación:
1. Corta el limón por la mitad.
2. Inserta los clavos de olor en la pulpa.
3. Déjalo reposar en agua por 1 hora.
4. Cuela y guarda el líquido en un spray.
Uso:
Rocía sobre la piel o colócalo cerca de ventanas y camas.
🍋 Olor fuerte = mosquitos lejos.
4. El clásico truco del humo (repelente casero de toda la vida)
Materiales:
Cáscaras secas de coco o plátano, hojas secas, carbón vegetal o café usado.
Modo de uso:
1. Prende una pequeña cantidad en un plato metálico.
2. Deja que salga humo suave, sin llamarada fuerte.
3. Coloca cerca de ventanas, portales o donde duermes.
🌫️ El humo espanta los mosquitos y protege toda la casa.
✅ Consejos adicionales para proteger a tu familia
Elimina agua estancada en cubos, llantas, tanques sin tapa.
Usa mosquiteros al dormir.
Viste ropa clara y ligera que cubra brazos y piernas.
Coloca botellas con agua jabonosa cerca de la casa los mosquitos quedan atrapados.
Mantén tu casa limpia y ventilada.
Salud a tu alcance
Salud a tu alcance es una sección que tiene como objetivo educar, informar y orientar a la comunidad para promover hábitos saludables y prevenir enfermedades, facilitando el acceso a información confiable y oportuna sobre salud
Todo sobre la menopausia
Receta de cocina
☕ Chocolate Caliente Cubano: Espeso, Auténtico y con Solo un Toque de Leche
¿Sueñas con un chocolate caliente que casi se pueda comer con cuchara? Esta receta cubana tradicional logra una textura intensa y aterciopelada usando muy poca leche y ingredientes que ya tienes en tu cocina. No necesitas nada complicado: es puro sabor, cuerpo y consuelo en una taza.
🍫 Ingredientes Básicos para 2 Tazas Generosas
Ingredientes
4 cucharadas de Cacao en polvo sin azúcar (o mezcla con chocolate instantáneo)
4 cucharadas de Azúcar blanca
1¼ tazas de Agua
¼ taza Leche (cualquier tipo)
1 cucharadita de Maicena o harina (Opcional, pero da ese cuerpo perfecto)
1 cucharadita de Esencia de vainilla
1 pizca de Sal
1 pizca | Canela en polvo
Instrucciones en 4 Pasos Mágicos
En una olla pequeña, mezcla el cacao, azúcar, maicena y sal. Agrega 3-4 cucharadas de agua fría y remueve hasta crear una pasta sedosa y sin grumos. ¡Esta base es la clave del sabor concentrado!
Vierte el resto del agua. Calienta a fuego medio, removiendo constantemente, hasta que hierva y espese ligeramente (unos 3-4 minutos). Baja el fuego, añade la ¼ taza de leche y la vainilla. Calienta 2 minutos más sin hervir. ¡Observa cómo se transforma en una bebida aterciopelada!
Apaga el fuego. Ahora, el movimiento mágico: con energía, bate vigorosamente con una cuchara o batidor por 30 segundos. Verás nacer esa espuma cremosa que corona el auténtico chocolate cubano.
Vierte al instante en tazas resistentes. Se espesará un poco al reposar… ¡tal como debe ser! Acompaña con pan tostado, galletas o simplemente disfrútalo a sorbos lentos.